{"id":29214,"date":"2024-07-09T10:14:29","date_gmt":"2024-07-09T10:14:29","guid":{"rendered":"https:\/\/onvirtualgym.com\/?p=29214"},"modified":"2025-07-15T09:33:04","modified_gmt":"2025-07-15T09:33:04","slug":"atraccion-y-retencion-de-la-poblacion-inactiva-en-los-gimnasios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/onvirtualgym.com\/es\/administracion\/atraccion-y-retencion-de-la-poblacion-inactiva-en-los-gimnasios\/","title":{"rendered":"Atracci\u00f3n y Retenci\u00f3n de la Poblaci\u00f3n Inactiva en los Gimnasios"},"content":{"rendered":"

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El sector de la salud y fitness necesita innovaci\u00f3n <\/strong> para atraer <\/strong> al 73% de la poblaci\u00f3n<\/strong> que no practica actividad f\u00edsica con regularidad. Todos los a\u00f1os, los gimnasios registran un aumento de inscripciones en enero, pero pronto vuelven a la normalidad, ya que muchos nuevos inscritos desisten por sentimientos de fracaso o verg\u00fcenza.<\/span><\/p>\n

\u00bfQui\u00e9nes son el 73%? Seg\u00fan el \u00faltimo Eurobar\u00f3metro sobre deporte y actividad f\u00edsica, solo el 18% de los portugueses hace ejercicio con cierta regularidad, el 4% con regularidad y el 5% rara vez. Estas cifras son preocupantes, ya que indican una falta de \u00e9xito a la hora de mantener a la poblaci\u00f3n regularmente activa.<\/span><\/p>\n

Estos resultados est\u00e1n en consonancia con las investigaciones que demuestran que los objetivos idealizados en los prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo suelen tener el efecto contrario, desmotivando m\u00e1s r\u00e1pidamente a los nuevos practicantes de ejercicio y clientes de gimnasios y llev\u00e1ndoles a abandonar.<\/span><\/p>\n

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Efecto Boomerang<\/b><\/span><\/h2>\n

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Para hablar de esto, es necesario comprender el Efecto Boomerang<\/strong>. <\/span><\/p>\n

Los objetivos idealizados, junto con muchas otras estrategias populares de cambio de comportamiento y rutinas promovidas por la industria del fitness, suelen llevar a los principiantes a abandonar r\u00e1pidamente. <\/span> <\/span>Las personas se sienten brevemente motivadas para ir al gimnasio y empezar a entrenar, pero luego abandonan, distanci\u00e1ndose a\u00fan m\u00e1s de la actividad f\u00edsica.<\/span><\/p>\n

La industria del fitness ha perpetuado involuntariamente este patr\u00f3n.<\/span> La pandemia de COVID-19 ha obligado a la industria del fitness a reformular sus estrategias, poniendo de relieve la necesidad de un cambio profundo. Algunos gimnasios sobrevivieron a duras penas, mientras que otros cerraron sus puertas. Las opciones en l\u00ednea se han convertido en un salvavidas para algunos e incluso en una bendici\u00f3n para otros. <\/span><\/p>\n

Pero independientemente de la situaci\u00f3n del negocio, COVID ha tra\u00eddo a la industria del fitness un momento de reflexi\u00f3n crucial. En realidad fue una oportunidad, porque este nuevo panorama nos permiti\u00f3 ver con ojos nuevos lo que no funciona y lo que nunca ha funcionado, y pensar en c\u00f3mo podemos actuar de otra manera para empezar por fin a alcanzar nuestros objetivos.<\/span><\/p>\n

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Espiral de la Verg\u00fcenza<\/b><\/span><\/h2>\n

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Evitar la Espiral de la Verg\u00fcenza<\/strong> es crucial. Muchas personas tienen experiencias negativas con el ejercicio, lo que les impide participar de forma continuada. Cambiar el enfoque de series y repeticiones a una mentalidad flexible podr\u00eda ser la clave. Centrarse en la perfecci\u00f3n y dolor (\u00abno pain no gain\u00bb) puede desanimar a la mayor\u00eda de la gente, mientras que un planteamiento m\u00e1s flexible fomenta mejor la participaci\u00f3n y la satisfacci\u00f3n a largo plazo.<\/span><\/p>\n

Para realizar este cambio, primero tenemos que cambiar nuestra propia mentalidad. Debemos adoptar estrategias flexibles y fomentar todas las formas de actividad f\u00edsica, aunque sean breves o ligeras. Debemos eliminar la idea de que solo es v\u00e1lido el entrenamiento intenso y sustituirla por un enfoque m\u00e1s integrador y alegre.<\/span><\/p>\n

La verdad es que la forma en que el sector ha comunicado tradicionalmente el ejercicio y las \u00abformas correctas\u00bb de hacerlo ha creado una mentalidad de \u00abtodo o nada\u00bb. Esta comunicaci\u00f3n no s\u00f3lo se produce en el gimnasio, sino a lo largo de todo el viaje del consumidor, por ejemplo, marketing, integraci\u00f3n, dise\u00f1o del gimnasio, conversaciones con personal trainers, etc.<\/span><\/p>\n

Esta mentalidad de \u00abtodo o nada\u00bb no funciona para el 73%. Peor a\u00fan, desanima y disuade. A pesar de las mejores intenciones, las estrategias que se suelen utilizar \u2013 series y repeticiones prescritas, defensa de estrategias que promueven la perfecci\u00f3n como la formaci\u00f3n de nuevos h\u00e1bitos, objetivos SMART \u2013 encaminan al 73% hacia el fracaso. La cultura imperante en la industria cultiva un pensamiento r\u00edgido y unos objetivos poco realistas que f\u00e1cilmente provocan verg\u00fcenza, culpa y abandono.<\/span><\/p>\n

Puede parecer parad\u00f3jico, pero investigaciones recientes demuestran que hacer menos genera mejores resultados. Permitirse la imperfecci\u00f3n a la hora de hacer ejercicio, en lugar de intentar seguir planes u objetivos r\u00edgidos, predice un mejor compromiso a largo plazo e incluso el mantenimiento del peso corporal. Esto tambi\u00e9n se aplica a la alimentaci\u00f3n sana.<\/span><\/p>\n

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\u00abSustituir la mentalidad del todo o nada por una m\u00e1s flexible preparar\u00e1 mejor al 73% para el \u00e9xito\u00bb.<\/b><\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

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El pensamiento flexible permite a las personas ser \u00e1giles para hacer frente a cambios y acontecimientos imprevistos en su d\u00eda a d\u00eda que entran en conflicto con el entrenamiento planificado. Les permite seguir por el buen camino inventando una estrategia alternativa que les siga aportando algunos de los beneficios del entrenamiento programado originalmente.<\/span><\/p>\n

Desh\u00e1gase del lenguaje y estrategias inflexibles.<\/b> Tenemos que promover exactamente el tipo opuesto de estrategias y mensajes que funcionan para nosotros y experimentar con los que funcionan para el 73%. Esto significa promover un enfoque flexible del entrenamiento, sin deberes, obligaciones o n\u00fameros objetivo absolutos.<\/span><\/p>\n