Tipos de Treino e os seus Benefícios
Relembre os princípios básicos do treino e explore os diferentes tipos de treino
Ebook “Tipos de Treino e os seu Benefícios”!
Explore os diferentes tipos de treino disponíveis, como cárdio, musculação, flexibilidade, HIIT e funcional.
Descubra como o cárdio fortalece o coração, a musculação define os músculos, a flexibilidade aumenta a amplitude de movimento e o HIIT acelera o metabolismo.
