by OnVirtualGym OVG | 17 '17+00:00' Mar '17+00:00' 2020 | Fitness
Exercícios de resistência, dor muscular e alimentação Exercícios de Resistência O exercício de resistência é um tipo de treino que exige necessidade de esforço máximo. Os músculos e o esqueleto estão sujeitos a uma grande força, induzida pela resistência externa... by OnVirtualGym OVG | 26 '26+00:00' Nov '26+00:00' 2019 | Fitness, Nutrição
Como potenciar a recuperação pós-exercício durante a Noite A recuperação pós-treino durante a noite tem sido destaque em diversos estudos científicos. Atualmente, sabe-se que através de estratégias nutricionais bem escolhidas e, individualmente planeadas, a... by OnVirtualGym OVG | 15 '15+00:00' Out '15+00:00' 2019 | Fitness, Nutrição
O uso de Multivitamínicos em utilizadores de Ginásio Será o uso de multivitamínicos em utilizadores de ginásio essencial? ou não é bem assim? Primeiramente, um multivitamínico é um suplemento que contém mais do que uma vitamina, ou seja, é um suplemento que contém 24... by OnVirtualGym OVG | 3 '03+00:00' Set '03+00:00' 2019 | Fitness, Nutrição
Dietas Vegetarianas e Desempenho Físico Ultimamente, têm-se verificado uma crescente adesão por parte de práticas alimentares vegetarianas, devido aos seus potenciais benefícios. Assim sendo, torna-se relevante perceber se as práticas alimentares vegetarianas podem... by support@onvirtualgym.com | 16 '16+00:00' Ago '16+00:00' 2019 | Fitness, Nutrição
Influência do exercício físico para a perda de peso Benefícios do Exercício Físico Desde já, uma importante estratégia comportamental para promover a saúde pública e o bem-estar global, é a prática regular de exercício físico (WHO, 2004). Por sua vez, a... by support@onvirtualgym.com | 2 '02+00:00' Ago '02+00:00' 2019 | Fitness, Nutrição
Estratégias para o Aumento de Massa Muscular Primeiramente, a hipertrofia muscular é o processo através do qual se dá o aumento de massa muscular. Segundo diversos estudos o aumento de massa muscular é um dos objetivo da maioria dos utilizadores de ginásio. Por...
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