by OnVirtualGym OVG | 26 '26Europe/Lisbon' Nov '26Europe/Lisbon' 2019 | Fitness, Nutrição
Como potenciar a recuperação pós-exercício durante a Noite A recuperação pós-treino durante a noite tem sido destaque em diversos estudos científicos. Atualmente, sabe-se que através de estratégias nutricionais bem escolhidas e, individualmente planeadas, a...
by OnVirtualGym OVG | 15 '15Europe/Lisbon' Out '15Europe/Lisbon' 2019 | Fitness, Nutrição
O uso de Multivitamínicos em utilizadores de Ginásio Será o uso de multivitamínicos em utilizadores de ginásio essencial? ou não é bem assim? Primeiramente, um multivitamínico é um suplemento que contém mais do que uma vitamina, ou seja, é um suplemento que contém 24...
by OnVirtualGym OVG | 3 '03Europe/Lisbon' Set '03Europe/Lisbon' 2019 | Fitness, Nutrição
Dietas Vegetarianas e Desempenho Físico Ultimamente, têm-se verificado uma crescente adesão por parte de práticas alimentares vegetarianas, devido aos seus potenciais benefícios. Assim sendo, torna-se relevante perceber se as práticas alimentares vegetarianas podem...
by support@onvirtualgym.com | 16 '16Europe/Lisbon' Ago '16Europe/Lisbon' 2019 | Fitness, Nutrição
Influência do exercício físico para a perda de peso Benefícios do Exercício Físico Desde já, uma importante estratégia comportamental para promover a saúde pública e o bem-estar global, é a prática regular de exercício físico (WHO, 2004). Por sua vez, a...
by support@onvirtualgym.com | 2 '02Europe/Lisbon' Ago '02Europe/Lisbon' 2019 | Fitness, Nutrição
Estratégias para o Aumento de Massa Muscular Primeiramente, a hipertrofia muscular é o processo através do qual se dá o aumento de massa muscular. Segundo diversos estudos o aumento de massa muscular é um dos objetivo da maioria dos utilizadores de ginásio. Por...
by support@onvirtualgym.com | 22 '22Europe/Lisbon' Jul '22Europe/Lisbon' 2019 | Administração, Fitness
Motive os profissionais do seu ginásio e melhore os resultados! Profissionais e a sua Motivação Os desafios para gerir um ginásio parecem não ter fim! Com o aumento da oferta de serviços equivalentes, existe a constante necessidade de cortar em excessos de despesas,...
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