Arginina e o impacto no Desempenho Físico

by | 26 '26Europe/Lisbon' Out '26Europe/Lisbon' 2021 | Nutrição

Arginina e o impacto no Desempenho Físico Arginina Nos últimos anos, a utilização de suplementação nutricional em praticantes e amantes de desporto tem vindo a aumentar consideravelmente. Principalmente, quando o objetivo é o aumento de massa muscular e uma melhoria...

Vitamina D: Fontes e Causas do Défice

by | 12 '12Europe/Lisbon' Out '12Europe/Lisbon' 2021 | Nutrição

Vitamina D: Fontes e Causas do Défice Vitamina D Atualmente a Vitamina D está no topo dos assuntos no que toca a suplementação vitamínica. Mas qual será realmente a importância desta vitamina e quais os prejuízos ou riscos para a saúde que o seu défice poderá...

Fruta, frutose e açúcares afins…

by | 14 '14Europe/Lisbon' Set '14Europe/Lisbon' 2021 | Nutrição

Fruta, frutose e açúcares afins… No que toca a açúcares conseguimos ter opiniões divididas. Há quem não lhes chegue perto, há quem os utilize sem meios nem termos e há ainda quem não sabe onde eles estão. Começamos então por entender alguns dos açúcares: Glicose É o...

Como fazer melhores escolhas Alimentares?

by | 31 '31Europe/Lisbon' Ago '31Europe/Lisbon' 2021 | Nutrição

Como fazer melhores escolhas Alimentares? A importância de boas Escolhas Alimentares A alimentação é uma necessidade básica e como tal, precisamos de a satisfazer diariamente. É reconhecido universalmente que as escolhas alimentares e o estilo de vida têm um papel...

Importância da Hidratação na prática desportiva

by | 17 '17Europe/Lisbon' Ago '17Europe/Lisbon' 2021 | Nutrição

Importância da Hidratação na prática desportiva A prática de atividade física requer cuidados nutricionais específicos. Além da alimentação, a hidratação deve ser igualmente tida em conta. Embora seja do conhecimento geral que é importante manter a hidratação durante...