by OnVirtualGym OVG | 22 '22+00:00' Set '22+00:00' 2020 | Nutrição
Existe uma “janela de oportunidade anabólica” pós-exercício? Janela de Oportunidade Anabólica Sabe-se que o período pós-exercício é frequentemente considerado o momento mais critico de nutrientes. Então, um treino intenso de resistência leva ao esgotamento de uma... by OnVirtualGym OVG | 26 '26+00:00' Nov '26+00:00' 2019 | Fitness, Nutrição
Como potenciar a recuperação pós-exercício durante a Noite A recuperação pós-treino durante a noite tem sido destaque em diversos estudos científicos. Atualmente, sabe-se que através de estratégias nutricionais bem escolhidas e, individualmente planeadas, a...
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