by OnVirtualGym OVG | 27 '27+00:00' Dez '27+00:00' 2022 | Nutrição
Cafeína e o seu efeito no Treino A frase “Vamos tomar café?” é o mote ideal para qualquer pausa. É um hábito bem português e a grande maioria não passa sem o seu café diário. Tanto o encontramos no pequeno-almoço e almoço, como a meio da manhã ou da tarde e sempre que... by OnVirtualGym OVG | 13 '13+00:00' Dez '13+00:00' 2022 | Nutrição
Ómega-3, benefícios e fontes alimentares Os ácidos gordos polinsaturados são nutrientes essenciais que não podem ser sintetizados pelo organismo, como tal, têm que ser fornecidos através da alimentação, de forma a garantir o aporte adequado dos mesmos. Neste grupo de... by OnVirtualGym OVG | 29 '29+00:00' Nov '29+00:00' 2022 | Nutrição
Água, um bem essencial negligenciado Água Todos os seres vivos precisam de um conjunto de fatores favoráveis ao seu desenvolvimento e vida adequados. A água é um dos bens mais essenciais para a vida. As plantas não vivem sem água, podem estar adaptadas para sobreviver... by OnVirtualGym OVG | 15 '15+00:00' Nov '15+00:00' 2022 | Nutrição
Dicas para Cozinhar de forma mais Saudável Na Nutrição, o passo mais importante e que por vezes parece o mais difícil é converter a teoria na prática. As refeições principais, surgem como um problema e dilema, quando se pensa em opções saudáveis. Quando falamos em... by OnVirtualGym OVG | 25 '25+00:00' Out '25+00:00' 2022 | Nutrição
Nutrição durante os Eventos Desportivos Nutrição e a Prática Desportiva Quando se inicia a prática desportiva, muitas são as modalidades disponíveis. A decisão do mesmo, passa por um processo complexo, dada a variedade apresentada. Começando pela seleção entre... by OnVirtualGym OVG | 11 '11+00:00' Out '11+00:00' 2022 | Nutrição
Saúde Gastrointestinal e a Prática Desportiva Benefícios do Exercício Físico A prática de exercício físico regular traz inúmeros benefícios à saúde das pessoas, tais como: redução do risco de doenças cardiovasculares; controlo dos níveis glicémicos no sangue e...
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