by OnVirtualGym OVG | 31 '31+00:00' Mar '31+00:00' 2020 | Nutrição
Papel da Alimentação e do Exercício na perda de gordura corporal Perda de Gordura Corporal Quando o objetivo é perder gordura corporal a premissa chave traduz-se na necessidade de gastar mais calorias do que aquelas que se ingerem. Aliado a um plano alimentar...
by OnVirtualGym OVG | 17 '17+00:00' Mar '17+00:00' 2020 | Fitness
Exercícios de resistência, dor muscular e alimentação Exercícios de Resistência O exercício de resistência é um tipo de treino que exige necessidade de esforço máximo. Os músculos e o esqueleto estão sujeitos a uma grande força, induzida pela resistência externa...
by support@onvirtualgym.com | 16 '16+00:00' Ago '16+00:00' 2019 | Fitness, Nutrição
Influência do exercício físico para a perda de peso Benefícios do Exercício Físico Desde já, uma importante estratégia comportamental para promover a saúde pública e o bem-estar global, é a prática regular de exercício físico (WHO, 2004). Por sua vez, a...
by support@onvirtualgym.com | 2 '02+00:00' Ago '02+00:00' 2019 | Fitness, Nutrição
Estratégias para o Aumento de Massa Muscular Primeiramente, a hipertrofia muscular é o processo através do qual se dá o aumento de massa muscular. Segundo diversos estudos o aumento de massa muscular é um dos objetivo da maioria dos utilizadores de ginásio. Por...
by support@onvirtualgym.com | 12 '12+00:00' Jul '12+00:00' 2019 | Fitness, Nutrição
Informações essenciais para melhorar o treino através da Nutrição Alimentação no Desporto! Antes, durante e após o treino/competição, a alimentação deve ser considerada como parte da preparação para o desempenho do atleta. Uma alimentação completa, variada,...
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